Kini sudah tidak jarang lagi melihat anak-anak bermain gadget di berbagai tempat umum seperti mall, restoran dan lain sebagainya. Tumbuh di lingkungan modern dengan konsumsi teknologi tinggi, anak-anak sangat rentan terhadap paparan berbagai perangkat elektronik.
Bagaimana jika anak-anak diberikan fasilitas alat elektronik sepuasnya di rumah, seperti televisi dan komputer. Perangkat elektronik sebenarnya digunakan untuk menunjang pekerjaan, pendidikan, komunikasi dan rekreasi. Tapi karena banyak yang kecanduan gadget ada yang namanya istilah screen time. Bagi yang masih belum tahu istilah ini, informasi ini akan sangat berguna untuk Anda.
Apa Itu Screen Time
Screen Time adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah waktu yang dihabiskan untuk melihat ‘layar’, termasuk televisi, komputer, smartphone, tablet, dan konsol game. Screen time digunakan untuk mengontrol waktu anak agar tidak menggunakan perangkat elektronik secara berlebihan.
Untuk anak-anak, para ahli merekomendasikan paparan perangkat elektronik tidak lebih dari dua jam per hari, sedangkan anak-anak di bawah usia dua tahun tidak disarankan menggunakan gadget kecuali untuk panggilan video.
Tentu saja, membuat anak mendisiplinkan Screen Time mereka tidak akan mudah. Partisipasi yang baik dari seluruh anggota keluarga untuk melaksanakan aturan ini sangat diperlukan.
Cara Mengatasi Screen Time Agar Tak Kecanduan Pada Anak
Jika tidak dibatasi, penggunaan gadget secara berlebihan di usia dini dapat menyebabkan gangguan mental, fisik, dan emosional pada anak. Selain itu, Anda dapat membatasi screen time anak dengan mengatur jadwal bermain gadget yang sama setiap hari, seperti pada siang hari ketika anak tidak boleh bermain di luar.
Mengatur Waktu Penggunaan Gadget Maksimal Satu Jam Setiap Hari
Menurut WHO, anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak dianjurkan menggunakan layar ponsel. Bahkan hal ini juga berlaku untuk teknologi lain seperti menonton televisi atau laptop. Saat anak berusia 2 hingga 5 tahun, mereka hanya boleh melihat gadget dengan batas waktu maksimal satu jam per hari.
Jauhi Gadget dari Penglihatan Anak
Pastikan untuk tidak meninggalkan ponsel di atas meja atau di mana pun yang dapat dijangkau anak. Karena jika tidak hati-hati, anak bisa mengambil dan menggunakannya secara diam-diam.
Saat anak sedang belajar, ada baiknya memberi contoh dengan bermain gadget di depan anak. Jika perlu, Anda harus menjauh dari anak. Suasana bebas gadget ini merupakan salah satu bentuk dukungan belajar bagi anak usia dini.
Perbanyak Aktivitas Fisik
Jika anak sudah bermain dengan gadget dalam batas waktu tertentu, alihkan perhatian anak pada aktivitas yang meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Misalnya, Anda bisa mengajak anak melakukan aktivitas fisik, seperti bermain di taman, ke rumah teman, atau jika keadaan tidak cukup untuk aktivitas fisik di luar rumah, Anda bisa mengajak anak melakukan olahraga ringan. di rumah, seperti menari, yoga, dll
Lakukan Kegiatan Produktif
Jika anak Anda usia sekolah, banyak kegiatan produktif yang dapat menambah pengalaman dan keterampilannya dibandingkan menggunakan gadget untuk mengisi waktu luangnya. Dengan kata lain, Anda dapat mengembangkan bakat anak Anda di waktu luang Anda.
Misalnya, jika anak Anda suka melukis, Anda bisa mengajaknya melukis bersama. Tergantung minat anak Anda, Anda juga bisa mengajak anak Anda bermain musik, sepak bola, dll.
Memberikan Motivasi Belajar yang Kuat
Selain tidak menggunakan gadget di depan anak saat sedang belajar, orang tua juga harus memberi contoh agar anak lebih rajin belajar. Dengan mengikuti pembelajaran bersama anak dapat memberikan motivasi belajar yang kuat pada anak sehingga mengalahkan keinginan untuk bermain gadget.
Anda dapat berpartisipasi dalam membaca buku saat anak Anda belajar. Setelah itu, bicarakan tentang masa depan dan pentingnya tujuan yang ingin dicapai anak. Jika anak terdorong untuk bermimpi, bantulah anak untuk terus mengingat mimpi tersebut.Bahkan, Anda juga bisa lho memberikan dekorasi ruangan sesuai dengan keinginan anak.
Kesimpulan
Membatasi anak saat main gadget bisa menjadi tantangan besar bagi Anda di era teknologi saat ini. Namun kesadaran akan pentingnya belajar dan kaitannya dengan masa depan anak. Semoga informasi kami mengenai mengenal apa itu screen time dan cara mengatasinya bermanfaat.